dailyprompt-1978

どのようにセルフケアを実践していますか ?私のセルフケア、心の健康、清々しく気持ちよく過ごせるように意識している事は、運動です。短時間でもいいので、走る。歩く。主に有酸素が好きです。今は長野県の上高地で生活しているので近くにジムがありません...